Olha as coisas melhorando!

Tô pretérita!
Sexta-feira é o dia oficial da pesagem, adotei isso desde que comecei a dieta Bodychange 10 semanas então hoje subi na balança e fiquei muito feliz. Estou com 67,70kg. Oi? Perdi 2kg em 4 dias? Sério mesmo?
Tudo bem, fiz tudo direitinho esses dias, isso conta também, mas mesmo assim! Não me exercitei 1 dia se quer essa semana (uma vergonha, eu sei!).

Café-da-manhã
1 Ovo mexido na manteiga com peito de peru
Nada pra beber

Almoço
Como almoço sempre em buffet, sempre pego muita salada e uma proteína. Carne, frango ou peixe.
Nada pra beber

Jantar
Como não tenho talento para cozinha e odeio lavar louça, descobri um sistema de congelados light, da Pronto Light. A comida vem pronta, à vácuo e pra preparar basta colocar em banho maria, dentro do plástico mesmo e pronto. A comida sai quentinha e super gostosa, como se tivessem acabado de cozinhar. Uma delícia!
Compro pratos variados, sempre priorizando proteína e legumes, então todo dia comia uma carne e legumes e verduras, sempre.

Além das refeições, passo o dia tomando água. Na minha mesa do trabalho já deixo um sequeeze de 700ml e encho ele de água pelo menos 3x por dia, o que dá aproximadamente 2L de água por dia. Todos sabemos que água é muito importante tanto pra quem faz dieta como pra quem não faz, né?

Tem dias que tomo café também mas sem açúcar sempre!

Bom, eu não queria ter Dia Livre (ou dia do Lixo) pra tentar chegar no meu objetivo mais rápido (65kg. 60kg é lucro) mas não sei se vai ser legal fazer esse tratamento de choque. Eu sinto falta de doce e cortar radicalmente assim acho que não faz bem, né?

Vamo que vamo!