Tô pretérita!
Sexta-feira é o dia oficial da pesagem, adotei isso desde que comecei a dieta Bodychange 10 semanas então hoje subi na balança e fiquei muito feliz. Estou com 67,70kg. Oi? Perdi 2kg em 4 dias? Sério mesmo?
Tudo bem, fiz tudo direitinho esses dias, isso conta também, mas mesmo assim! Não me exercitei 1 dia se quer essa semana (uma vergonha, eu sei!).
Café-da-manhã
1 Ovo mexido na manteiga com peito de peru
Nada pra beber
Almoço
Como almoço sempre em buffet, sempre pego muita salada e uma proteína. Carne, frango ou peixe.
Nada pra beber
Jantar
Como não tenho talento para cozinha e odeio lavar louça, descobri um sistema de congelados light, da Pronto Light. A comida vem pronta, à vácuo e pra preparar basta colocar em banho maria, dentro do plástico mesmo e pronto. A comida sai quentinha e super gostosa, como se tivessem acabado de cozinhar. Uma delícia!
Compro pratos variados, sempre priorizando proteína e legumes, então todo dia comia uma carne e legumes e verduras, sempre.
Além das refeições, passo o dia tomando água. Na minha mesa do trabalho já deixo um sequeeze de 700ml e encho ele de água pelo menos 3x por dia, o que dá aproximadamente 2L de água por dia. Todos sabemos que água é muito importante tanto pra quem faz dieta como pra quem não faz, né?
Tem dias que tomo café também mas sem açúcar sempre!
Bom, eu não queria ter Dia Livre (ou dia do Lixo) pra tentar chegar no meu objetivo mais rápido (65kg. 60kg é lucro) mas não sei se vai ser legal fazer esse tratamento de choque. Eu sinto falta de doce e cortar radicalmente assim acho que não faz bem, né?
Vamo que vamo!
sexta-feira, 27 de setembro de 2013
terça-feira, 24 de setembro de 2013
#DietaEterna
Sexta-feira passada fui visitar minha família em Fortaleza/CE e, claro, não consegui manter a dieta, muito menos me exercitar, então o fim de semana foi bem recheado de gordisses.
Ontem fui me pesar e ví que engordei 2kg nessas 2 últimas semanas (estou com 69,800kg). Decidi que tenho que fazer alguma coisa logo!
Hoje, terça-feira, resolvi voltar com tudo pra dieta BodyChange10semanas. E vou procurar não ter dia livre até perder mais 9kg. Estou muito a fim de chegar aos 60kg. Será que rola? Acho que a última vez que pesei isso eu tinha uns 20 anos ou menos, ou seja, a 10 anos atrás. Não sei se minha estrutura física permite, mas tentarei.
O que tem mais me incomodado é a falta de açúcar (chocolate, sobremesa etc). Lí numa reportagem uma vez, que o açúcar vicia como droga e estou começando a concordar com isso.
Eu fico de um jeito que se vejo um bombom de chocolate ou um biscoito Bono (meu preferido), fico meio que 'desesperada', precisando comer aquilo. Se não como, fica aflita e, juro, não consigo me controlar e, muitas vezes, acabo comendo.
Meu maior problema é não conseguir me satisfazer com 1 só. Se começo, tenho que comer o pacote de biscoito todo ou vários bombons, por exemplo.
O problema é ver. Preciso não ter nada disso ao meu alcance. Ir em um restaurante, e na hora de pagar a conta, ver aquele monte de chocolatinho no caixa já me dá um mal estar, porque quero muito comer, mas sei que não posso. O pessoal do trabalho sempre compra caixas de bombons, e se eu vejo, tenho que comer, porque não consigo me controlar. Até consigo por 1 ou 2 dias, mas depois disso, já me entrego.
E, não, não é simplesmente me controlar. A vontade de doce é maior do que eu, juro! Não é sacanagem!
Então, vamos lá! Hoje começo pra valer!
Vou dando notícias.
Ontem fui me pesar e ví que engordei 2kg nessas 2 últimas semanas (estou com 69,800kg). Decidi que tenho que fazer alguma coisa logo!
Hoje, terça-feira, resolvi voltar com tudo pra dieta BodyChange10semanas. E vou procurar não ter dia livre até perder mais 9kg. Estou muito a fim de chegar aos 60kg. Será que rola? Acho que a última vez que pesei isso eu tinha uns 20 anos ou menos, ou seja, a 10 anos atrás. Não sei se minha estrutura física permite, mas tentarei.
O que tem mais me incomodado é a falta de açúcar (chocolate, sobremesa etc). Lí numa reportagem uma vez, que o açúcar vicia como droga e estou começando a concordar com isso.
Eu fico de um jeito que se vejo um bombom de chocolate ou um biscoito Bono (meu preferido), fico meio que 'desesperada', precisando comer aquilo. Se não como, fica aflita e, juro, não consigo me controlar e, muitas vezes, acabo comendo.
Meu maior problema é não conseguir me satisfazer com 1 só. Se começo, tenho que comer o pacote de biscoito todo ou vários bombons, por exemplo.
O problema é ver. Preciso não ter nada disso ao meu alcance. Ir em um restaurante, e na hora de pagar a conta, ver aquele monte de chocolatinho no caixa já me dá um mal estar, porque quero muito comer, mas sei que não posso. O pessoal do trabalho sempre compra caixas de bombons, e se eu vejo, tenho que comer, porque não consigo me controlar. Até consigo por 1 ou 2 dias, mas depois disso, já me entrego.
E, não, não é simplesmente me controlar. A vontade de doce é maior do que eu, juro! Não é sacanagem!
Então, vamos lá! Hoje começo pra valer!
Vou dando notícias.
quarta-feira, 18 de setembro de 2013
Nunca ninguém disse que era fácil.
Oi, faz uns 4 dias que não venho por aqui. Já explico.
Dia 15, domingo, acordei super tarde, tava um dia lindo de sol aqui em Sampa, aí não pude resistir e fui pra piscina. Aí uns amigos ligaram chamando pra um bar aqui perto de casa, fui.
Resumindo: não fiz esteira domingo. E de quebra comi fondue de chocolate.
Segunda fui caminhar na esteira direitinho, comi direitinho porém não resisti a um bombom de chocolate. E a noite comi amendoim e fandangos (#shameonme).
Terça foi dia de comemorar o aniversário do chefe num rodízio de carnes, que meu tipo de dieta permite a vontade, mas dividi uma sobremesa com uma amiga: uma mousse de trufa de chocolate. Chegando em casa fiz 45min de esteira, porém não jantei, porque ainda tava cheia do rodízio.
Hoje, quarta, também comi direitinho e agora a noite fiz meus 45min de esteira, jantei direitinho, mas depois comi metade de um cupcake que tinha aqui em casa.
Enfim, açúcar é a minha desgraça. É muito difícil resistir e quanto mais você come, mais você quer. Posso considera-lo uma droga, porque vicia e quando passo muito tempo sem, me dá um desesperinho.
Tô pensando em ir numa nutricionista pra tentar 'tratar' essa minha fissura por doce, porque realmente tá cada dia mais complicado.
Me pesei ontem e estava com 69,40kg, portanto, ganhei 1,5kg da semana passada pra cá. Não duvido que tenha sido por conta dessas escapulidas e, ok, porque eu também estava 'naqueles dias'.
Até maix e...#PartiuEsteira
Dia 15, domingo, acordei super tarde, tava um dia lindo de sol aqui em Sampa, aí não pude resistir e fui pra piscina. Aí uns amigos ligaram chamando pra um bar aqui perto de casa, fui.
Resumindo: não fiz esteira domingo. E de quebra comi fondue de chocolate.
Segunda fui caminhar na esteira direitinho, comi direitinho porém não resisti a um bombom de chocolate. E a noite comi amendoim e fandangos (#shameonme).
Terça foi dia de comemorar o aniversário do chefe num rodízio de carnes, que meu tipo de dieta permite a vontade, mas dividi uma sobremesa com uma amiga: uma mousse de trufa de chocolate. Chegando em casa fiz 45min de esteira, porém não jantei, porque ainda tava cheia do rodízio.
Hoje, quarta, também comi direitinho e agora a noite fiz meus 45min de esteira, jantei direitinho, mas depois comi metade de um cupcake que tinha aqui em casa.
Enfim, açúcar é a minha desgraça. É muito difícil resistir e quanto mais você come, mais você quer. Posso considera-lo uma droga, porque vicia e quando passo muito tempo sem, me dá um desesperinho.
Tô pensando em ir numa nutricionista pra tentar 'tratar' essa minha fissura por doce, porque realmente tá cada dia mais complicado.
Me pesei ontem e estava com 69,40kg, portanto, ganhei 1,5kg da semana passada pra cá. Não duvido que tenha sido por conta dessas escapulidas e, ok, porque eu também estava 'naqueles dias'.
Até maix e...#PartiuEsteira
sábado, 14 de setembro de 2013
Cheguei!
Olá a todos (se é que tem alguém lendo)!
Antes que me chamem de analfabeta, escolhi este nome "Xô Poxete" porque o "Xô Pochete" já existe (mesmo que a pessoa tenha feito apenas 2 míseros posts e o abandonado - me revolto com isso). E acho legal também essa brincadeira com o "x".
Pronto.
Criei este blog como maneira de me disciplinar para um objetivo que muitas mulheres buscam: Perder a indesejada barriguinha.
Eu tenho 31 anos e desde os 25, quando percebi que 'a coisa começou a desandar', engordamente falando, luto contra a balança.
Sempre fui 'um sibite' (magricela), mas depois dos 25 comecei a ganhar peso e nada que eu fizesse resolvia. Tentei muitas dietas e nada, até que resolvi tomar uma atitude drástica quando comecei a comprar roupa tamanho 42 e vi que estava beirando os 80kg: cheguei aos 78kg.
Aí que um belo dia, nos facebooks da vida, me deparo com um anúncio da "dieta da Ivete", chamada Bodychange 10 semanas, prometendo que em 10 semanas você poderia perder 10kg. Opa! Era o que eu precisava e resolvi comprar o programa e me dediquei 100%.
Deu certo! Perdi 10kg. Atualmente peso 67,400kg (sim, eu conto as gramas)e voltei pro manequim 40 e em algumas lojas estou vestindo 38 (viva!). Aí você me pergunta o que eu ainda quero da vida já que eu emagreci 10kg!!!!
Quero e preciso perder a indesejada barriguinha, muito conhecida como pochete (no nosso caso aqui...poXete). Meu sonho objetivo é poder sentar e não ver mais aquelas dobrinhas, não precisar encolher a barriga quando tiver sentada numa cadeira de praia de biquíni. Será que consigo?
Bem, eis que nas minhas andanças pelo facebook (ó ele aqui de novo!) me deparei com uma matéria (não localizei mais a matéria, mas assim que eu achar, posto aqui) que dizia que se andar 45 min em caminhadas rápidas durante 1 mes, se perde barriga. Então, resolvi testar. Porém, além de testar resolvi fazer o blog pois, com ele, serei mais disciplinada, pois acompanharei com mais detalhes a evolução.
Continuo seguindo o Bodychange 10 semanas e vou aliar a dieta a essa caminhada. Será só a caminhada rápida diária de 45min + reeducação alimentar, durante 1 mês e vê o que acontece.
Então vamos lá? #Partiu esteira!
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